户外活动，安全第一

户外活动，安全第一

野外过河
[一看]
        在野外遇到河流时一定要注意先观察水情,不能急于趟水过河.选择地势高的地方进行仔细观察是很有必要的.
        水流:能够提示什么
        根据河面水流的运动状况往往能判断出水底的情况.例如:当看到水面上有: “V”字形波纹时,则说明水下有巨石或其他障碍物阻挡了水流;当看到水面某处的波纹总是向上凸起时,说明水底有大圆石;而*近水面的巨大障碍物则会在其下游方向产生旋涡.
        涉水:可以利用什么
        涉水前要耐心地观察好河道两旁的地形,寻找可以利用的岩石、树木等。有时河道中间会有可以落脚的岩石或鹅卵石。自己也可以搬运一些石块或树木放置在水中，以方便通过。下水前还可以利用登山杖、树枝或竹竿等测试水深，消除视觉误差并克服心理恐惧。
        涉水过程中要将登山杖调节到合适长度，没有登山杖可就地找一根竹竿或木棍，以利于在过河时保持身体平衡（登山杖等在水里时应该支撑在身体上游的一侧）。
       涉水过河装备有：溯溪鞋（可用户外凉鞋、军用胶鞋替代）、安全带、主锁、8字环、30米附绳等。
       过河：从哪里下脚
       在弄清水流的方向和流速，有无暗流漩涡，河道深度以及河底的地质构造等情况后，再寻找涉水的最佳地点。通常我们面对水流缓慢水质清澈的河流比较容易对涉水点做出正确的判断；而对于水流湍急、水质浑浊不清的河流，就需要慎重选择一个合适的下水点。在时间允许的情况下，要尽量选择水面相对较窄的河道上游涉水，应避免在河流的捌弯处涉水，原因是这样的水域多暗流和漩涡。下水点最好选择在河水较浅、水流相对平缓、河面相对较窄、河床为泥沙或鹅卵石、对面河岸无峭壁的地方。对于水深过腰、流速过快（3米/秒以上）的急流，即使水性好也千万不要盲目无保护地强行过河。

        [二慢]
        选好涉水地点后，接下来就要充分做好涉水前的准备工作。一定不能急于求成，尤其是在团队行进中。这时应该根据观察所得到的水流信息，制定出合理的渡河方案。
       穿鞋：趟水有保护
       除泥沙河床可以赤脚走过外，其他情况都应尽量穿鞋过河，以避免被河底的尖石等伤及脚部，同时有助于控制平衡。鞋子应以溯溪鞋、军用胶鞋、户外凉鞋或手工草鞋为佳。如果确认水深不会没过防水高帮登山鞋的材料上沿，也可以直接穿登山鞋趟水过河。但当需要以跳跃方式行走在鹅卵石上或行走在被青苔覆盖的河底石头上时，不宜穿登山鞋直接涉水，因为Wibram底的登山鞋在此情况下一点儿不防滑，很容易失去平衡，严重的则会扭伤脚踝或摔倒在水流中。
       轻装：减少危险性
       如果河水较浅，可以换起裤管；水深，则要脱掉衣裤，目的是为了减少阻力。过河前一定要记得把背包的腰带扣解开，这样一旦身体失去平衡，在跌入水中的一瞬间可以摆脱背包对身体的束缚，但仍能借助背包的浮力顺利游向对岸。
       轩队：组合重技巧
       团队穿越时应采取统一涉水方案，保护工作要细致周到。如果团队带有附绳，下水前可将绳的两头打结形成环状以备用。团队中体质较好的两个人分别排在过河队伍的最前和最后。由于在水中重心不易掌握，除非特殊情况，不建议背人过河。

        [三通过]
        一切准备就绪，在过河时要稳重、心细、分析事先观察的结果，结合自身的有利条件，稳步前行。
        稳住脚下为基础
       对于可在鹅卵石上跳跃通过的河道，可由一个身体素质好的人先行过河，检查露出水面的石头是否有松动，在有青苔等附着物的石面上可撒上一些沙土用来防滑，并在河对岸做好接应准备。带有附绳时，并在河对岸做好接应准备。带有附绳时，将绳索固定在河道两岸的树干或石头上，没有固定点的可由河两边的队员拉紧绳索。女队员和体质较弱者利用手抓附绳，竹竿、木棍等作为保护依次过河；在水中滑倒或被水冲倒时，有保护则可避免意外的发生。
        列队有形是关键
        遇到必须趟水的浅水河，团队成员可集体一次涉水过河。能力最强者作领队，用登山杖或棍棒试探河水深度，探测落脚点是否可*，排除水底的树枝等障碍物。后面的队员依次排开，采用手拉手、后者抓住前者腰部衣物的方法，移动速度要慢，步伐不可过大。集体涉水的好处是能为每一位队员提供平衡保证，尽可能减少水流的阻力。
        利用绳索巧安排
        利用打结的环状附绳过河会更加安全。但要求绳索的总长度是河面宽度的三倍以上，且团队成员不少于三人。先由两人在涉水点沿水流方向拉紧绳子，第三人拉住绳子中央过河，逐渐将绳子拉成三角形。如遇意外，河岸上的两人可用绳索将过河人迅速拖回。过河后则由岸两边的人拉紧绳索，其他人依次拉住绳索过河。


强调登山注意事项

一、活动前
  
1.尊重大自然、敬爱大自然，不要以轻忽或征服的心态从事登山活动。
2.平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。
3.参加登山活动，请注意主办单位及协办单位的经验及信誉，并查核行程是否过于紧凑或其它不实之宣传。
4.从事登山活动应依规定检附相关资料向警政机关申请入山许可，并需有经验及对路线熟悉的向导及领队同行。  
5.攀登高山前行程计划须缜密、完整并彻底了解，并将行程告知家人。
6.活动前应注意气象动态，查明路况，以为入山之依据。  
7.对于登山装备及粮食，应准备完全，不可短缺，且于活动前彻底检查。
8.进入国家公园生态保护区，请事先向国家有关管理部门办理申请。
  
二、活动中

1.应确实服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
2.应确实依照行程计划进行，勿随意变更。
3.登山队伍切勿拉长，严禁脱队独行或擅离路线及不走快捷方式。
4.应选择无杂草、枯枝之空旷地炊食，且应随时注意水源，睡前或离开时务必确定火种确实熄灭以免发生火灾。  
5.山区午后常布满云雾，不可沿途逗留，应尽早抵达宿营地点。
6.注意途中各种景观特征，休息时核对地图，了解自己的方位、地点。
7.登山活动中亦须随时注意气候状况，遇有台风或豪雨应提前下山。  
8.登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久。
9.山区水源缺乏，应节约用水，并将水壶随时装满水；口渴时喝水，不可大量喝，润喉即可。  
10.行进间留心路面，看风景时，须停下脚步，勿边走边看。  
11.通过断崖或溪流地形时，应互相帮忙，必要时可辅以登山绳通过。
12.攀爬山壁时勿急躁，先以手足试探着力点之稳定性，谨守“三点不动一点动”之原则。
13.行进中若发现毒蜂或蛇、熊等动物时，勿攻击或惊吓牠，迅速撤离该地或绕道。
14.营地餐后或睡前，食物宜包装收拾，以免动物吃食。
15.切忌在无路溪谷中溯溪攀登；迷路时应折回原路或寻找避难处所静待救援保持体力，切勿惊慌随处乱走。
16.登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。