【途聚】户外是敬畏！而非征服！

途聚小贴士：
     随着越来越多的人加入户外圈，户外事故也多了起来。部分驴友的户外知识贫乏，户外安全意识淡薄，却敢于挑战高难度的线路，这也是造成安全事故的主要原因之一。针对这些，不得不多说几句。


关于队伍

户外组队，形式多样，有民主有集中，并无优劣之分。但是最核心的问题，是队员之间的相互信任！一个没有信任的队伍，当面临不同选择时，很容易产生分歧，而这正是安全的最大隐患。
建立信任，是领队最重要的工作，没有之一。俗话说人以群分，这点在组队的时候就需要考虑，需要挑选志趣相投的人作为队友，并且需要迅速营造出一个很好的团队文化，毕竟这一群人要在一起朝夕相处几十天的时间。


关于线路

对于4天以上的中长线，队员人数尽量控制在6人以上，10人以下。人数太少缺乏乐趣，且不利于物资准备；人数太多，出问题的概率自然就多，每个人的体力、兴趣、脾气都不相同，很难协调。
如果哪天你的领队告诉队伍有15人以上，果断回绝掉，他一定不是一个称职的领队。队伍中的男生一定要多过女生，没法子，徒步是个体力活，每天扎营拔营做饭都需要体力。

关于高反

这是老生常谈，轻则可以让旅程乐趣全无，重则有生命危险。一定要了解自己和队员的高原经历。如果不确定自己是否高反，一定先在有医疗条件的地方适应2天以上，千万不要贸然上到没有医疗条件的高原地带。
高反本质上是细胞水肿，所以所有收缩血管的药品对高反都有短期效果，比如利尿剂，散利痛，芬必得等。高原上动作尽量缓慢，严禁饮酒！作为领队，贸然带不确定是否有高反的队员上高原是非常不负责任的做法。


关于体能

队员之间的体能越接近越好，这要看队员过去的徒步经历。但是无论怎么挑选队友，在徒步中也不可能保证所有队员在视距之内。所以队首一定要有向导陪同，以防走错路。
遇到岔路，一定要相互等待，直到队尾通过；考虑到队尾人员心态通常比较担忧或紧张，通常需要2人一起；全体队友在至少在午餐时间全部重新集结一次

关于行程以及装备

全体队员必须都要事先了解目的地的海拔，天气，温度，水源，路况，营地等细节，并准备正确的装备：睡袋的舒适温度要达标、如果过河最好请向导带绳子、山野徒步务必绑护膝、防潮垫不是可有可无的装备、头灯有时候可以救命。
通常来说，每天行程安排不要安排太满，在天黑前2个小时就要能够抵达营地（藏区秋季是下午4~5点），这样有足够的时间扎营，做饭。严禁走夜路！切忌单独行动或小分队行动！


关于伤病

高反以及并发症（高血压、水肿）、膝盖损伤、脚部损伤（起泡，指甲盖淤青，扭伤）、肠胃炎以及伴随的发烧是最常见的伤痛。每个人必须了解自己的身体，携带适合自己的药品。
利尿剂、散利痛、芬必得对高反有效；护膝可以有效防止膝盖损伤；鞋子略大一号可以避免脚指甲淤青；穿厚袜子限制脚在鞋内移动可以避免起泡；如轻微起泡，直接涂抹曼秀雷敦软膏并按摩可以当晚恢复；若起泡严重应该用针挑破后再涂抹软膏，通常不会影响第二天走路；遇到肠胃炎一定要注意补充维生素和矿物质，避免不要脱水。


最重要的：
不要盲目自信！不要临时变更不熟悉的线路，不要轻易接纳不熟悉的队员，不要随便脱离集体单独行动，不要对自己的体能过于高估，总之：不要抱有侥幸心理。
记住一句话：户外，体会的是敬畏而非征服！

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