炜炜 发表于 2015-9-24 23:44:22

【途聚】徒步行走受欢迎,Why?理由一个不够,给你十五...

本帖最后由 炜炜 于 2015-9-24 23:47 编辑


途聚的话:
             徒步行走是一种非常健康的运动方式,而且非常的安全,无论是老人孩子,青年壮年,无论什么年龄段的人都可以来进行徒步行走,效果也是非常好的,长期坚持下来,对身体的好处是非常大的。同时也是一种非常健康的运动方式,即便就是对于病人做康复治疗的效果也是很好的,作为一种很好的健身方式,因为它的运动强度并不是很大,所以每次徒步的时候,时间都应当延长一些,这样才能够达到应有的效果。


1.增加记忆力
       随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,记住每天早上走路,记忆力会越来越强了。
2.打开经络    长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持步行,疙瘩就少很多。
3.放松脉搏   经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天下午步行半个小时,全身放松了。
4.身心轻安身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。这方面与步禅有关系。
5.增加心脏功能    不爱运动,所以心脏不好,步行,我发现,步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力
6.打通血管   医学讲,步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性,我相信这句话,因为,步行能够增强全身弹性。
7.增强肌肉力量    通过步行增强了肌肉力量,还可以强健腿力和足力、筋骨,关节灵活。
8.通畅血液循环   人体血液不通畅,因为,经络和脉络不通,那样就血液不通畅,人容易得病,步行能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。
9.减少五脏疾病    五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,步行可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功能,很多疾病自然就治愈。
10.治愈三高有三高   医生们开了很多药方,没有大的效果,开始走路吧,五个月减了四十斤,三高就三和了。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
11.精神快乐   藏医学讲,定时坚持步行,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系,步行能减少血糖,血脂;排除血淤,血症等血里的垃圾,血里没有垃圾,气血通畅,人会愉快。
12.健美身姿   体形美丽人美不美与血性有直接关系,人的血里没有垃圾,人一定漂亮及美丽,血里垃圾多,人自然就不漂亮。因此,步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾,减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。
13.减少心肌梗塞   医学里讲,心肌梗塞主要是气血不通畅,血凝块堵塞血管而造成的,步行能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。
14.增强肾功能   人本身懒惰,不愿意活动,坐的时间长,伤害肾,造成肾虚,肾炎,肾结石,肾功能退缩,因此,肾供血不足,肝血就不足;肝血不足,心血就不足,就开始生病了。为了治病吃药.,增加肾的负担,步行能减少吃药,从而增强肾的功能。
15.大脑清晰      待在电脑前,待在家里看书,写文章,大脑会不清晰,步行吧,接受户外新鲜空气,大脑思维活动变得清晰了、灵活了,明显消除了大脑的疲劳,提高了学习和修行。

内容源自网络

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炜炜 发表于 2015-9-24 23:48:14

:lol

流星 发表于 2015-9-26 01:12:47

{:3_52:}不愧是炜队

小龙女 发表于 2015-9-27 09:07:50

我说我记性怎么不好呢{:3_60:}
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